サイクル・ツーキング１２９日目♪ 昨日、ＮＨＫの番組で面白いことを放映していました♪ 軽い負荷でも動きをゆっくりにすれば、成長ホルモンが出て、筋肉を太くすることができるそうです。 これを「スロートレーニング」と言うそうですが、このスロートレーニ…