今日はサイクル・ツーキング６７日目♪ 昨日に引き続き、今朝も脚に負荷をかけないようにして走ります。 と、言っても昨日のように脚の力を抜いて走るのではなく、有酸素運動続けられるように息が上がらない程度の負荷で、なお且つ膝から下の筋肉が緊張で収縮…
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